了,估计老爷子也就是心血来潮,想活动一下。
唐爱国没敢多问。
周围围观的龙小云,冷锋,李志军等人看到这一幕也是一脸懵。
现在的老人做早操都这么硬核的吗?
直接上俯卧撑了?
俯卧撑这锻炼方式说简单也简单,说难也难。
要做到俯卧撑的一个完美起始姿势,身体必须保持从肩膀到脚踝成一条直线,双臂应该放在胸部位置,两手相距略宽于肩膀。这样可以确保每个动作都能更有效锻炼肱三头肌。
做俯卧撑时,应该用2到3秒时间来充分下降身体,最终胸部距离地面应该是2到3厘米距离左右;然后,要马上用力撑起,回到起始位置。
简单点做一两个谁都可以。
难得是稍微数量多一点,普通人的身体很容易便支撑不住了。
像李志军他们这些年轻力壮的军人,正儿八经的做俯卧撑,一鼓作气做六七百个俯卧撑便已经达到了身体的极限。
可想而知,这个看似简单的俯卧撑对体力的消耗有多大。
就在众人觉得现在老人早操锻炼的花样变得硬核的时候,唐军民已经摆好了完美的下压姿势,开始了一个俯卧撑。
“一!”周围的人情不自禁的开始数数。
“二!”周围人数数的速度缓缓的再次响起。
“三!”正在所有人还是以那种慢悠悠的语速数数的时候,令他们震撼的一幕出现了。
他们眼皮子下的老首长,陡然的加快了俯卧撑的速度。
下压!
抬起!
下压!
抬起!
“窝草!”冷锋瞅的眼睛都花了。
因为老首长做俯卧撑的速度快到已经让他们看不清楚具体的身躯,已经出现重影了……
“这是在做俯卧撑?”龙小云那冷若冰霜的脸咯噔一下有了一些微妙的变化。
唐爱国有点慌乱的提醒道:“爹,做个早操而已,那么拼干啥?”
李志军在旁边也好心的提醒道:“老首长,你这样做俯卧撑不行的,起不到什么效果!俯卧撑要循序渐进,慢慢来,充分的感受身体肌肉的撕扯感,那样才能达到最好的效果。况且,老首长您这样的速度,撑不了一会体力就不支了……”
唐军民埋头做俯卧撑,根本不管旁人怎么议论。
他的双眼盯着任务选项后面的时间。
现在时间已经过去了足足三十秒!
按照三个选项的挑战强度俯卧撑算是难度最小的一个,一共五分钟的时间,不能在俯卧撑上浪费太多。
“老子身体素质要加强!老子要变年轻!”唐军民心中默念。
他做俯卧撑的动作不知不觉就又加快了许多。
终于!
在五分钟倒计时还有三分四十秒的时候,系统提示音在他脑海中响了起来。
“叮!”
“恭喜宿主完成原地俯卧撑500次,身体协调度+10!”
系统提示音让唐军民的精神大震。
一股暖流也随之涌遍他的全身。
他那因为长时间浸泡在氧气中,被氧化的身体此时就像是被抛光了一遍,更是涂上了一层润滑油。
这让他觉得一种说不出来的舒畅,同时对于这具身体的控制力更恢复到了更年轻的时候。
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