陈飞点点头,这才像是一个军人的样子,以前那样吊儿郎当的,最多算是军痞!最为人所不齿!
随后,随着程处默的一声令下,士兵们齐刷刷的迈开步伐,朝着一个方向前进,虽然有三百号人,但是走起来像是一个完整的整体,没有一丝的不和谐。
“完美!才一个月就能练到这个程度,实在是太完美了。”陈飞惊叹。其实这些士兵的素质很不错,不然也不可能在短短的时间内练习到这种程度。
“看样子最基础的训练完成的差不多了,是时候开始新的项目了。”
陈飞找程处默还有秦怀道商量了一下,随后开展新的训练,两人负责辅助陈飞,李靖则是站在一边看着他们指挥训练。
“士兵们!恭喜你们,全都顺利完成了第一阶段的训练,没有一个人因为能力原因被淘汰,不过不要开心的太早,接下里,还有更难的项目等着你们!”
说着,陈飞开始下达命令。“全体都有!向左转!”
“唰!”士兵们步伐整齐的转向左边。
“齐步走!一二一!一二一!一二一!”
当走到新造起来的训练场以后,陈飞下达命令让士兵停下脚步,然后站在士兵面前,露出他招牌式阴险的微笑。
站在前面的士兵看到陈飞的笑容不由得菊花一紧,因为他们知道,每次他露出这个笑容准没好事!
陈飞把整体一个队伍,分成了四个模块,然后围绕在训练场的周围,他则是站在中间。
“胡地!出列!”
身高一米九,体型魁梧的像只熊似的胡地昂首挺胸从队列中走出,高喝:“到!”
恩,胡地的动作很标准,这小子天生就是当军人的料。
“给大家演示一下这里的项目,从单双扛开始!”
“是!”胡地走到单杠面前,在双手上呸了一口,搓了搓,然后低喝一声,跳起来直接抓住了单杠。然后一下一下做起了引体向上。而且是正手的引体向上,不靠身体晃动,最标准的那种!
难以想象,胡地这么壮实的人,能把引体向上做的这么标准,足以见得他的腕力惊人。
做完引体向上以后休息一会儿,他又双手撑着双杠,做起了双手侧臂撑。
所谓的双手侧壁撑,就是先用双手撑直,随后慢慢的沉下去,沉到九十度再起来,然后再慢慢下沉。
这一项是非常考验臂力和耐力的,胡地刚做完单杠,做了十个就从双杠上下来,揉着手臂,看样子是坚持不住了。
他这么大的体型能做到这个程度也是相当牛逼了。陈飞需要的也只是演示,所以也不需要他做太多。
“看到了没有?现在开始,十个人一组,一人一个单抗,模仿胡地的动作。要求,单杠每人完成十个。做好以后滚到后面去休息,待会儿做双杠,也是十个。不要以为十个很简单,这只是及格线,你们的标准,是每人能做到三十个以上!好!话不多说,现在开始!”
“十个?看起来好像很简单嘛?”第一批站在单杠下的人轻松的笑了起来,似乎对自己很自信。
只有陈飞露出招牌式阴恻恻的笑容。这些人不知道,如果之前没有做过引体向上,是很难按照标准做完十个的,尤其是他们这样身材粗大的。胡地可是在他的训练下,用时一个月在做到现在这个样子,更不要说这些人,估计七个都够呛!
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