第126章这艺人一个个成了饭桶?
“陶班长的话,有道理!我看过一篇新闻,在战场上,死的最多的,就是第一次上战场的新兵!”
“在部队,严是爱,宽是害!”
听到班长陶毅的话,网友们纷纷表示赞同。
而张汉,也张了张嘴,最后大声说道:“是!”
“第二组!上前!”
班长陶毅重复之前的指令。
顿时,张汉等四个艺人举着圆木,缓缓走上前。
“先举十下!”
陶毅望向四个艺人。
“是!”
四个艺人听到指令,立即费力地举圆木。
“1,2,3……”
陶毅向几名老兵示意了一下,顿时,老兵们立即围过去。
显然,他们这是做着预防措施。
要是在做举圆木的过程中,这几个艺人支撑不住了,他们立即上前,将圆木顶住,防止圆木落下去,将人砸伤了。
“8!”
在举到第八下时,张汉和吴钢都有些支撑不住了。
而蔡坤双手弯曲,一直没有什么劲儿,王树根又个子太矮,使不上力。
“不行了!”
直播间内,网友们见到这一幕,也都知道,第二组四人无法再继续进行这个训练项目了。
老兵们立即快速顶上去,将四人接替下来。
“第二组全体人员!”
陶毅望向被老兵换下来的四人。
“到!”
满头大汗的四人立即大声喊道。
“俯卧撑准备!”
陶毅大声下令。
“俯卧撑?这个惩罚力度,还没有举圆木大吧?”
听到班长陶毅的话,直播间的网友们有些不以为然。
因为,这俯卧撑,可以说是陶班长最喜欢做的惩罚。
而这个也成了王树根的专属惩罚之一,可以说,他每天不做几十上百个俯卧撑,那都不得劲儿!
顿时,四个艺人全部趴了下去,用双手撑地。
“我数一,你们下去,我数二,你们再上来!”
望向四人,陶毅说出一套全新的规则!
“这是慢俯卧撑?这比快俯卧撑更累啊!”
听到陶毅的话,直播间立即有健身的网友说道。
“对!做这种慢动作俯卧撑时,慢慢地下降接近地面,下降到最低点的时候可以停几秒钟保持一下,然后再慢慢上升还原,这样对肌肉的锻炼更深!”
“这种慢动作俯卧撑可以更好的锻炼手臂腹部背部以及胸部的肌肉!”
在下达指令之前,陶毅继续说道:“要注意的是,你们一定要将身体绷直成一条直线,利用双手和双脚脚尖的部位支撑整个身体,并将身体绷直。接着利用手臂和腹部的力量慢慢降低身体,待前胸趋于地面的时候,再将身体提高。”
“是!”
四个被惩罚的艺人大声应道。
“1!”
班长陶毅开始下达指令。
顿时,四个艺人立即将身体绷成一条直线,利用双手和双脚脚尖的部位支撑整个身体,然后慢慢降低身体,直
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